how i Gewicht verloren - mein Gewichtsverlust Erfolgsgeschichte

Dies ist meine Geschichte, wie ich an Gewicht verloren. Ich hoffe, dass mein Erfolg wird Sie begeistern andere Menschen so gut gelingen.

Ich erinnere mich, es war nachdem ich etwas über eine andere wissenschaftliche Forschung, dass Übergewicht ist schlecht für die Gesundheit ergeben gehört.

Jedes Mal, wenn ich hörte etwas wie, dass ich mich versprechen würde, dass ich gehe, um Gewicht zu verlieren, aber ich scheiterte kläglich und vollständig.

Doch dieses Mal traf ich eine Entscheidung, dass ich etwas dagegen zu tun.

Sie sehen, der Stolz ist für mich sehr wichtig.

Ich mag es nicht, wenn die Leute mich sehen bei schlechten Lichtverhältnissen.

Also dachte ich: "Vielleicht kann ich meinen Stolz zu nutzen, um mich loszuwerden off Pfunde." Ich habe eine Liste mit allen Menschen, die ich will mich respektieren. Anschließend kaufte ich 20 oder so Postkarten und schrieb über sie: ". Ich verspreche Ihnen, dass ich Gewicht verlieren"

Innerhalb einer Woche gab ich gesendet oder die Postkarten an die Menschen auf meiner Liste - Vater, Mutter, Bruder, mein Chef, den besten Freund, fünf weitere Freunde und meine Nachbarn. Die einzige Person, die ich nicht geben die Postkarte war meine Freundin.

Ich war verrückt nach ihr und ich wollte, dass sie mich respektieren. Ich wusste, dass ich vor Scham sterben, wenn ich mein Versprechen gebrochen.

Aber eines Tages kam ich zu ihr nach Hause, gab ihr die Postkarte und verließ ohne ein Wort.

Abnehmen war das Härteste, was ich in meinem Leben getan hat. Viele Male war ich am Rande des brechen mein Versprechen. Aber jedes Mal, dies geschah, würde ich die Leute auf meiner Liste erinnern und wie ich ihren Respekt für mich zu verlieren.

Warum erzähle ich Ihnen das?

Da einer der wichtigsten Gründe, warum viele Menschen nicht, Gewicht zu verlieren ist der Mangel an Motivation.

Wollen, Gewicht zu verlieren oder zu wollen, um gut auszusehen ist oft nicht genug für die meisten Menschen zu einem Gewichtsverlust-Programm oder Diät durchzuhalten.

In anderen Worten, je stärker die Motivation, desto besser sind Ihre Ergebnisse!

Sobald eine starke Motivation bewaffnet, war es leicht für mich Pfunde zu vergießen.

Falls Sie wissen wollen, was Gewichtsverlust Programm, das ich benutzt ... nun, ich wusste nicht verwendet werden populäre Diäten.

Mein Plan war einfach. Es umfasste drei Elemente:

Ein. Essen die Hälfte von allem esse ich normalerweise. Keine Nahrungsergänzungsmittel oder Kalorienzählen.

2. Trainieren 30 Minuten pro Tag, sieben Tage die Woche - alles aus zügiges Gehen, Schwimmen, Basketball spielen, um Gewichtheben.

3. Ich habe einige Tools, die wesentlich dazu beigetragen, mich zu verlieren zusätzliches Gewicht.